Randevu ve Terapi Süreci
Terapi süreci, danışanın bireysel ihtiyaçları ve kişilik özellikleri doğrultusunda yapılandırılır. Hedef, özgüveni güçlendirmek, stres ve kaygı yönetimi becerilerini geliştirmek ve gelecekte karşılaşılabilecek zorluklarla daha etkili biçimde başa çıkılmasını sağlamaktır.
Terapi kapsamında stres yönetimi, sınav kaygısı, uykusuzluk, benlik saygısı ve özgüven sorunları, sosyal anksiyete, uçak korkusu gibi fobiler ile tırnak yeme veya saç yolma gibi istenmeyen alışkanlıklar ele alınabilir.
Sürecin ilk adımı, danışanın ihtiyaçlarını paylaşabileceği ve terapi süreci hakkında bilgi alabileceği 30 dakikalık ücretsiz bir çevrim içi (online) görüntülü ön görüşmedir. Bu görüşme, terapiye devam etme konusundaki karar sürecini destekler.
Danışanlar genellikle birkaç seans sonrasında olumlu değişimler gözlemlenmekte; dört ila altı seans arasında ise daha derin ve kalıcı gelişmeler deneyimlemektir. Daha kapsamlı sorunlarda sürecin daha uzun sürmesi mümkündür.
Çevrim içi (online) seanslar, yapılan araştırmalara göre yüz yüze görüşmeler kadar etkili olup, birçok danışan tarafından erişim kolaylığı ve esnekliği nedeniyle tercih edilmektedir.
Çevrim içi seanslar öncesinde dikkat edilmesi gerekenler:
- Sessiz ve özel bir ortam sağlanması,
- Güvenilir bir internet bağlantısının bulunması,
- Cihazın şarjının dolu veya fişe takılı olması.
Seans öncesinde, teknik hazırlıkların sorunsuz tamamlanabilmesi için danışanlara kısa bir kontrol listesi gönderilmektedir.
