Yaklaşımımız

Randevuya geldiğinizde terapi planı, sizin ihtiyaçlarınıza ve kişiliğinize göre oluşturulur ve gelecekte karşınıza çıkacak problemlerle başa çıkmak için özgüven ve başa çıkma becerileri  geliştirmenizi sağlayacak şekilde tasarlanır.

Stres yönetimi, sınav stresi dahil olmak üzere kaygı, uykusuzluk, benlik saygısı sorunları, özgüven inşası, sosyal anksiyete, uçak korkusu gibi fobiler ve tırnak yeme ve saç yolma gibi istenmedik alışkanlıklardan kurtulmak için  size özel terapi planıyla problem ve zorluklarla başa çıkmanıza yardımcı olabiliriz.

İlk adım, sorunlarınızı tartışabileceğimiz ve daha fazla bilgi alabileceğiniz ve danışma sürecine devam etmek isteyip istemediğinize karar vermede size yardımcı olacak 20 dakikalık ücretsiz telefon ya da görüntülü ön görüşme olacaktır.

Danışanlar genellikle yalnızca bir veya iki seanstan sonra kendilerini daha iyi hissetmeye başladıklarını, ancak dört ile altı seans sonrası çok daha anlamlı ve uzun vadeli bir değişim sağlayabildiklerini bildirmektedirler. Daha karmaşık sorunları olan bazı danışanlarımızın daha uzun süreye ihtiyacı olabilir.

Bazen danışanlar, çevrimiçi (online) bir oturumun ‘yüz yüze’ bir oturumla aynı olmayacağından endişe duymaktalar. Bu endişeler doğal olmakla birlikte çevrimiçi oturumların da eşit derecede etkili olduğundan emin olabilirsiniz ve hatta bazı danışanlarımız özellikle bunu tercih etmektedirler.

Çevrim içi seanslar başlamadan önce akılda tutulması gereken bazı noktalar ise:

• Oturum için sessiz ve özel bir yeriniz olduğundan emin olmanız,
• Güvenilir bir internet bağlantısı,
• Cihazınızın fişe takılı olması gibi bazı konular çevrim içi oturumların sağlıklı yürümesi adına önem arz etmektedir.

Başlamadan önce size bir kontrol listesi göndererek, sürecin teknik açıdan sağlıklı yürümesi için gerekli tedbirleri almanıza yardımcı olacağız.