Stres ve Kaygıyla Nasıl Başa Çıkabilirim?

Dört modülden oluşan bu serinin ilki olan bu eğitimde:

Zihinsel Mekanizmalar: Stres ve kaygının zihinsel süreçlerini anlamak,

Beden ve Zihin İlişkisi: Bedensel etkileri fark etme ve beden-zihin etkileşimini farketmek,

İlişkilerde Etki: Bireysel, aile, sosyal ve profesyonel ilişkilerde stresin etkilerini keşfetmek,

Kişisel Gelişim: Kişisel, sosyal ve profesyonel alanlarda stresle başa çıkma becerilerinizi güçlendirmek,

Üretkenlik ve Odaklanma: Odaklanma, üretkenlik ve iş memnuniyetini artırmak v.b.

Bunun yanında basit ve uygulanabilir tekniklerle stres ve kaygı düzeyinizi düşürmeye ve kontrol altına almaya yardımcı olacak, her yerde uygulayabileceğiniz teknikleri uygulamalı olarak öğrenmek ve tecrübe etmek istiyorsanız: