Hipnoterapi Hangi Konularda Etkilidir?
Hipnoterapi, tamamlayıcı bir terapi yöntemi olarak geniş bir alanda etkili biçimde kullanılmaktadır. Tıbbi tedavilere destek olarak iyileşme sürecini hızlandırabilir, ağrı kontrolü ve bağışıklık sistemi desteği gibi birçok alanda fayda sağlayabilir. Ayrıca kilo kontrolü, uyku kalitesinin artırılması ve stresle başa çıkma gibi konularda da olumlu sonuçlar alınmaktadır. Hipnoterapi, kişinin bilinçaltı düzeyinde daha olumlu bir bakış açısı geliştirmesine yardımcı olur. Bu sayede, özgüven ve benlik saygısı güçlendirilir, daha dengeli ve gerçekçi bir benlik algısı oluşturulur.
Ön görüşme için ücretsiz randevu alabilirsiniz.
Sınav Kaygısı nedir? Nasıl başa çıkabilirsiniz?
BİREBİR
- 'Her sınav dönemi yaklaştığında kalbim hızlanıyor, ellerim terliyor, aklım karışıyordu. Ne kadar çalışırsam çalışayım, sınav anında bildiklerimi hatırlamakta ve odaklanmakta zorlanıyordum. Zihnimde sürekli “ya yapamazsam” düşüncesi dönüyor, bu da beni daha da kaygılandırıyordu. Geceleri rahat uyuyamıyor,t üm emeklerime rağmen sınav performansım düşük kalıyor, kendime kızıyordum. Hipnoterapi sayesinde bu döngüyü fark ettim ve kontrol etmeyi öğrendim. Şimdi düşüncelerimi yönlendirebiliyor ve sınavlara çok daha sakin bir zihinle girebiliyorum. Artık kaygım beni değil, ben kaygımı yönetiyorum'
Eğitim Paketlerimiz
- Sınav Kaygısı ve Akademik Başarı
Sınav Kaygısı ve Akademik Başarı
Toplam: 6 - 10 Seans Arası
Süre: Her seans 1 saat
Görüşme Şekli: Online
Paket İçeriği:
- Sınav kaygısını azaltmaya ve odaklanmayı artırmaya yönelik bireysel çalışmalar
- Her seans sonrası verilen kişiye özel ev ödevleri
- MP3 ile destekleyici uygulama
Bu program, öğrencilerin sınav öncesi ve sırasında kaygılarını yönetmelerine, özgüvenlerini artırmalarına ve akademik performanslarını en üst düzeye çıkarmalarına yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Program Sonunda
- Sınav kaygınızı kontrol altına almayı ve stresli durumlarda sakin kalmayı öğreneceksiniz.
- Odaklanma becerilerinizi geliştirecek ve dikkat dağınıklığını azaltacaksınız.
- Zihinsel dayanıklılığınızı artırarak, sınav öncesi ve sırasında daha dengeli hissedeceksiniz.
- Zamanınızı daha verimli kullanmayı ve çalışma motivasyonunuzu güçlendireceksiniz.
- Kendinize olan güveninizi pekiştirerek, başarıya yönelik olumlu düşünme alışkanlıkları kazanacaksınız.
- Akademik bilginizi en iyi şekilde gösterecek ve stresli anlarda kontrolü elinizde tutabileceksiniz.
- Sınav dönemlerini rahat, odaklı ve özgüvenli bir şekilde yönetebileceksiniz.
Ayrıntılı bilgilendirme için tıklayın...
Terapi Yaklaşımımız
Size özel tasarlanmış terapi yaklaşımımız ile kendinize yardımcı olacak becerileri öğrenebilirsiniz. Anksiyete, stres ve endişeden kurtulmanıza yardımcı olmak için bilişsel davranışçı terapi (BDT), hipnoterapi ve kanıta dayalı Mindfulness “Bilinçli Farkındalık” kombinasyonunu kullanıyoruz.
Vermiş Olduğumuz Eğitimler
Otohipnoz
Gevşeme ve Rahatlama
Sosyal Beceri Eğitimleri
Bilinçli Farkındalık (Mindfulness)
Randevu ve Terapi Süreci
Randevuya geldiğinizde terapi, sizin ihtiyaçlarınıza göre oluşturulur ve gelecekte karşınıza çıkacak problemlerle başa çıkmak için güven ve beceriler geliştirmenizi sağlayacak şekilde tasarlanır.
Stres yönetimi (sınav stresi dahil), kaygı, uykusuzluk, benlik saygısı sorunları, özgüven inşası, sosyal anksiyete, fobiler örneğin uçma korkusu ve tırnak yeme gibi istenmedik alışkanlıkları değiştirmek gibi alanlarda size özel terapi planıyla problemlerle ve zorluklarla başa çıkmanıza yardımcı olabiliriz.
İlk adım, sorunlarınızı tartışabileceğimiz, daha fazlasını öğrenebileceğiniz ve danışma sürecine devam etmek isteyip istemediğinize karar verebileceğiniz yarım saatlik ücretsiz bir ilk görüşme olacaktır.
